【第13回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは、tamuです。
今年は異常なほど暑いですね!
こんな酷暑でもラウンドする強者達はいますが、我々は涼しい中でのんびりゴルフです。
というわけで、いつもお世話になっているシミュレーションゴルフGRIPでの活動を報告します。

今回の参加者は5人。
コースは「指宿コース」を選択しました。
難易度はまあまあ高めです。

最初は狭いフェアウェイといじわるバンカーに苦戦しましたが、徐々にコースに対応していくメンバーたち。

まっすぐ飛んでいけー!!

急成長中のseiもゴルフのセオリー「手前から攻める」を忠実に守って100ヤード刻みで着実にグリーンを捉えていきます。

最後は慎重にパットを沈めてナイスパーで締めくくり

おいしいピザを食べながら全6ホール回って十分楽しめましたー

来月もよろしくお願いします!

【第13回】LS卓球部 活動報告

今年は梅雨の末期から大気の状態が例年にも増して不安定となり、日本全国ところどころで豪雨に見舞われています。
被害に遭われた方々に、心よりお見舞い申し上げます。

われわれ卓球部の 2024-07 活動日も首都圏では午後から大雨となったのですが、各メンバーそれぞれが気をつけて集合して 6 名での活動でした。私は忘れ物をして遅刻しました。

遅刻してしまったこともあって到着からすぐにテーブルに入って黙々とプレー。
卓球のボールってあらゆる球技の中でも一番サイズが小さいのかな? だからでしょうか、私みたいな素人でもプレー中はボールをガン見して集中してしまいます。いつの間にか時間が過ぎていく。そしていつの間にかひとりだけ汗でズブ濡れになっている。

こちらの若者ふたりは背丈もあるので絵になるんです。

若くなくても気持ちや顔の大きさでは負けていない。

アクティブなこちらの女子 2 名にはいつも各地のお土産話を聞かせてもらって楽しんでいます。
「等身大のパネルだけみて嬉しいもんなの?」に「恐竜の骨みて喜んでるでしょ」の返しには笑わせてもらいました。

8 月に入りました。パリオリンピック真っ最中ですね。甲子園も始まりますね。夏ですね。
以上 LS 卓球部最年長のオッサンから 2024 真夏の夜の部活動レポートでした。

【第12回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは、okdです。
先日、赤坂ゴルフ部の活動を行いました。
今回はオーソドックスパターン(いつものシミュレーションゴルフGRIPです)で、涼しい店内でのんびりゴルフです。

発足当初は全然打てなかった2人も、いまや真っ直ぐ打てるようになりました。
フォームも中々奇麗ですよね。

途中で、経験者4人による「天下一武道会」が開催されました。
普段は気楽なのですが、、、勝負になると急に緊張感が増しています。

結果は・・・Sローさんが圧倒的ショット力で優勝でした。

また、今回はI田(揚げ物)さんがバーディをとったので、お店からうまい棒のプレゼントがありました。

プライベートでもスコア90を出したそうで、、さすがですね。

最後は全員集合して記念撮影!
来月もよろしくお願いします。

【第11回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは!
赤坂ゴルフ部のMatsuです!

いつもはシミュレーションゴルフなのですが、この日はゴルフ部で2回目の打ちっぱなしです!!

自分が打った球が実際に飛んでいくのを見るのはやっぱり楽しいですね〜

お互いのフォームを撮り合い、目指せ全員100切りです。(自分はまっすぐ飛ばすところから)

こんな感じで打ってます!※再生すると音が出ます。

  

数打打つと汗だくになる暑さのなかで、みっちり打って解散!!

以上、ゴルフ部の活動報告でした。

【第12回】LS卓球部 活動報告

こんにちは、卓球部のぐんだんです。
2024年6月の活動報告です。

今月は部員6名で活動を行いました。
1台の卓球台を使用してシングルスやダブルスでの熱い打ち合いとなりました。

日頃の運動不足を決して水に流さず、仲間と共に汗をながす。
そんな気概で取り組んでいます。

僕くらいになると、卓球程度は片手で十分といったところですが、
翌日になると腕はもちろん背中や足腰にも響いてきます。
この肩の痛みは、卓球というより脱臼なんじゃと思うくらい打球に力を込めています。

気温や湿度が高い時期ではありますが、卓球部のバイブスも高めていきたいと思います。

以上、6月の活動報告でした!

【第10回】フットサル活動報告

こんにちは!
フットサル部のMatsuです。


記念すべき第10回の参加人数は9名でした!
前回の15人と比べると少し寂しくなりますが、社外の方も参加してくださってることもあって、楽しくフットサルできてます!!

この日は平均年齢も高く、みなさん(私も含めて)スタートから30分ぐらいで虫の息。。。

プレー時間が長くなるにつれて、キーパーを志願する方が多くなります。

だんだんコートの使用時間も終盤になってきます。

本当に疲れると無言になって、自分の世界に入って回復に努めるんですね。

1時間半ほどみっちりゲームして、メインの飲み会へ移動です!

アベンジャーズ感がありますが、向かうのは「敵」ではなく「居酒屋」です

おまちかねの乾杯〜

健康、ゴルフ、肉が食べれなくなった話などで盛り上がっておひらきでした!!

ではまた〜

【第11回】LS卓球部 活動報告

こんにちは、卓球部のIWMです。                                           2024年5月の活動報告です。

今月は部員8名で活動を行いました!                                        2台の卓球台を使用してみんなで打ち合いました。

和気あいあいと打ち合い
コーチに挑む挑戦者A
と挑戦者B
打ち負けてうなだれる挑戦者A
お土産をいただき休憩中
人数も増えたので今回はダブルスで練習も行ってみました!

人数も増え毎回盛り上がります!                                            誰と打ってもラリーが続くようになってきたので面白く次回も楽しみです!

これからの時期さらに暑くなっていくので健康に気を付けながらいい汗を流していきたいと思います!

以上、5月の活動報告でした !!

健康飲料

最近食生活が乱れているな…と思ってはいても、栄養バランスを考えながらの食事は難しいですよね…
ついジュースを飲んじゃうところを、健康飲料に変えてみるのはいかがでしょうか?

事務所には2種類の健康飲料を用意しています。
・乳酸飲料
・青汁

乳酸飲料に含まれる乳酸菌は、腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑え、腸内菌のバランスをとる役割をはたしています。
青汁には大麦若葉・ケール・抹茶を使用しているので、不足しがちな食物繊維やビタミン・ミネラルが摂取できます。

どちらも実際に飲んだ感想は、
乳酸飲料はヨーグルトテイストで、甘さも程よく美味しく飲むことが出来ます!
青汁は青臭さや粉っぽさもないので、ゴクゴクと飲みやすいです!

普段の食事に乳酸飲料・青汁をプラスして、健康への意識づくりになればと思います。

参考資料
乳酸菌 | e-ヘルスネット(厚生労働省) (mhlw.go.jp)
緑黄色野菜 | e-ヘルスネット(厚生労働省) (mhlw.go.jp)

【第10回】赤坂ゴルフ部 活動報告

いつものホームグラウンドが予約取れなかったので初めての所にお邪魔しました。
場所は赤坂ゴルフクラブ。見附駅目の前にあります。

今回の参加人数は11名(初参加2名)での活動になります。
いつもと違うめちゃくちゃキレイな個室でテンション上がります。
VIPルーム1 VIPルーム2

各部屋に別れ打ちます。

クラブを握ってまだ2回目とか3回目なのに100ヤード以上飛ばすので異世界転生者だと思ってます。すごい!

最初は練習モードで打ち、少ししたらコースモードで打ちまくりました。

とんでもなく接待ゴルフ感。。。

今回も和気藹々できました。

運動

こんにちは、健康推進事務局です。

意識的に「体を動かす事」を取り入れないと、どんどん運動不足になっていきますよね。
身体活動量が多い方や、運動をよく行っている方は、総死亡・虚血性心疾患・高血圧・糖尿病・肥満などの罹患率や死亡率が低くなり、メンタルヘルスや生活の質改善に効果をもたらすことが認められています。

それでも日常の中で「運動」を取り入れるのは難しいですよね…
レガートシップでは健康へのサポートとして、様々な活動を積極的に行っています。

・ラジオ体操
毎週水曜日に事務所にてラジオ体操を行っています。
朝から軽く体を動かすと、頭もすっきりして業務に入りやすくなります。

・足つぼマット
事務所内に足つぼマットを置いています。
空いた時間に気軽に試せるので、こちらもお勧めです。
私は乗るたびに痛いので、いつか平気な顔で立っていられるようになりたいです!

・オンラインエクササイズ
月1回インストラクターの指導のもと、簡単なストレッチを行っています。
オンラインで座ったまま行えるので、日常生活に取り入れやすく、とても勉強になります。

他にもいろいろな取り組みを行っているので、順次ご紹介していきたいと思います。

参考記事
スマート・ライフ・プロジェクト (mhlw.go.jp) 身体活動・運動|厚生労働省 (mhlw.go.jp)
身体活動・運動|厚生労働省 (mhlw.go.jp)