【第10回】フットサル活動報告

こんにちは!
フットサル部のMatsuです。


記念すべき第10回の参加人数は9名でした!
前回の15人と比べると少し寂しくなりますが、社外の方も参加してくださってることもあって、楽しくフットサルできてます!!

この日は平均年齢も高く、みなさん(私も含めて)スタートから30分ぐらいで虫の息。。。

プレー時間が長くなるにつれて、キーパーを志願する方が多くなります。

だんだんコートの使用時間も終盤になってきます。

本当に疲れると無言になって、自分の世界に入って回復に努めるんですね。

1時間半ほどみっちりゲームして、メインの飲み会へ移動です!

アベンジャーズ感がありますが、向かうのは「敵」ではなく「居酒屋」です

おまちかねの乾杯〜

健康、ゴルフ、肉が食べれなくなった話などで盛り上がっておひらきでした!!

ではまた〜

【第9回】フットサル活動報告

こんにちは。フットサル部 部長 マヤです。

今回はフットサル部活動開始至上1番多い人数で行いました!!

驚愕の15人!!!3チーム作れるぅぅぅ(休憩できるぅぅぅ)

今回はレガート専務の前の会社の方達とレガート社員のNさんYさんUさんが参加してくださりました!

フットサル未経験で参加してくださいましたが、ゴールの連発で部長の私は焦ってます💦

そしてフットサル名物、「背の順記念撮影」です!

第9回と活動しておりメンバーのレベルが上がってきて楽しく活動できました♪

フットサル後はお楽しみお疲れ様会

美味しく頂きました。では

【第8回】フットサル部 活動報告

こんにちは!

LSフットサル部のEn★Doです!

今回も新宿ビックカメラ屋上の「GINZA de FUTSAL 新宿スタジアム」にて開催です。

もう8回も開催すれば流石に身体も動くようになってくる…かと思いきや、みんな日頃の運動不足からか全くキレがありません。。。

激しくやりすぎて怪我をしてしまったら元も子もないので、まあこんなものでしょうと思いながらやっていたところ、、、!

なんと、、、!

今回は、、、!

応援部隊が駆けつけてくれました!👏🏻📣🎉

女性陣の黄色い声援を背に受け、急にキレを取り戻す男たち。

いつしかイチロー選手が「気持ちが落ちてしまうと、それを肉体でカバーできませんが、その逆はいくらでもあります。」と言っていたことを思い出しましたね。

最後は一緒に混ざり、無事怪我もなく終わりました!

また応援に来てもらえるかな。。。🤔

【第6回】フットサル活動報告

皆様お疲れ様です!LSフットサル部 部長Mayaです。

今回は8人でフットサル行いました!!

毎回、ビルの屋上でフットサルをおこなってますが、寒い・・・(笑)

ですが、体を動かすとすぐ温まります!!

動きすぎて酸欠になりかけましたが、寒さをふき飛ばせるのでいいです!

最後はみんなで集合写真

体力切れて集合前は顔が下を向いてました・・・(笑)

今年はフットサル部で大会に挑戦します!

今月の活動報告以上です!

 PS.ユニフォーム作成中です!

【第6回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは!
ゴルフ部のSatoです。
1/23にゴルフ部の活動を行ったので報告します!
僕自身は2回目の参加でした!

この日は8人で、2ブースを借りて活動を行いました。
練習用、コース用と2つのブースでひたすら打ちました!

ゴルフの達人が優しく色々なアドバイスでおしえてくれます!

犬の散歩理論が少しづつ体の感覚として掴めてきた気がします…

かなり打ち込めたので少し上手くなれた気がします…!

ぜひ皆さんも参加してみてください!

【第5回】フットサル部 活動報告

おはようございます!LS フットサル部のSATOです。今年の蹴り始めは9人での活動となりました!

寒い中、少ない人数ながら皆さん精一杯走っていました。

走って動いていると身体は暖かくて、汗も程よくかけていたのですが、手はめちゃくちゃ寒いままでした🥶

5回目になると大分フットサルの動きに慣れてきてパスがつながり、チームプレーをできているシーンもありました!

やっぱり大勢でできると盛り上がりますね。次も皆さんで集まってプレーしましょう!

テニスボールでセルフマッサージ

こんにちは。健康推進事務局です。

最近テニスボールマッサージにハマっています。

テニスボールマッサージとは、
名前のとおり、テニスボールを使って行うマッサージのことです。
ボールをほぐしたい部位に押し当てたり、コロコロ転がしたりするだけです。

このマッサージ、想像以上に気持ちが良いのです!

凝っている部位やツボにピンポイントで刺激を与えることができるので、
まるで整体のプロに施術してもらっているかのように
深部までほぐれるのを感じます。

特にオススメなのは肩甲骨周りです。
仰向けに寝て肩甲骨の下にボールを置くだけで、
デスクワークでガチガチになった背中が軽くなりますよ。

テニスボールは100円ショップで手に入りますので、
みなさんも試してみてはいかがでしょうか?

ではでは。

健康寿命

「健康寿命」をご存知ですか?
「健康寿命」とは
「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」のことをいいます。

2016年の厚労省のデータによると、
健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳、
平均寿命は、男性80.98歳、女性87.14歳でした。
健康寿命と平均寿命の差は「不健康な期間」を意味していて、
その期間は男性で約9年、女性で約12年です。
健康寿命を延ばすことができれば、
この「不健康な期間」を短くすることができます。

寝たきりや要介護なんてまだまだ先!という若い従業員も多い弊社ですが、
元気なうちから自分自身の健康と向き合ってほしいという思いで、
健診受診を(口酸っぱく)促しています。
昨年は健診受診率100%を達成しました。

健康づくりは一生もの。
従業員の健康寿命をサポートするため、
弊社ではこれからも健診受診率100%を維持していきます。

ランチ紹介

福利厚生のひとつとしてランチ費用の補助制度があります。

その制度を活用して定期的にグループランチ会を開催しているのですが、今回は会社近くのお店でランチ会をした食事をご紹介します。



ハンバーガー屋さんで食べたハンバーガー

100%ビーフのパティとふわふわな自家製バンズ、ソースと肉汁があふれてボリュームたっぷり!!
丸かじりができなくて初めてハンバーガーをフォークとナイフと箸で食べました(笑)
味も一流でとてもおいしかったです。



こちらは人気のカレー専門店で食べた季節限定食、
栗とさつまいものクリーミーホワイト鶏キーマカレー。

名前から、「まろやかな味」をイメージして食べてみるとなんとびっくり。
しっかりスパイスが効いています。
ですがほんのり効いているまろやかさから、辛さをあまり感じなかったため、辛いのが苦手な方におすすめです。
とにかくおいしかったです!!



思い出したらお腹が空いてきました。
また食べたいな~。

ではでは。

けん玉で運動不足解消

こんにちは。健康推進事務局です。

今回はけん玉をご紹介します。

弊社のフリースペースにはけん玉を2本置いています。
自分のデスクで仕事をしていると、
遠くからけん玉の音が聞こえてくることもしばしば。

遊び方は簡単なけん玉ですが、
実は運動不足解消に効果的なことはご存知ですか?

遊んだことがある方はおわかりかと思いますが、
技を成功させるには、
手や腕の動きだけではなく、膝を上手に使う必要があります。
自然と膝を曲げ伸ばしするようになるため、
スクワットと同じ効果が期待できるんです。

屋内でスペースも必要なく遊べるので、
コロナ禍のおうち時間にもぴったりですよね。

みなさんも運動不足解消に
けん玉を始めてみてはいかがでしょうか?

ではでは。