あるふぇす(結果)

みなさん

早くも関東甲信地方(小社拠点エリア)は梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか??

本日は、先日 当ブログにて紹介した「あるふぇす」の個人戦の結果を紹介します。

先日共有した途中経過では、

7,643位 / 10,684人

でしたが、、、さて最終順位は如何に???

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じゃん!!!

7,907位 / 10,684人

という結果でした。。。

平均歩数は、4,309歩/日。

私自身としてはまずまず。満足してます。

何より、イベント期間中に歩くこと(健康のこと)を意識できたこと。

これ大事だと感じました。

また秋にも(きっと)開催される予定なので、次回は今回を上回れるように頑張ろうと思います。

イベントは終了しましたが、引き続き意識しながら一歩一歩すすんでいきます。

ありがとう、あるふぇす。

ではでは。

リラックスしてきました

GWのとある一日、浦安にある海沿いの公園に行き、リラックスしてきました。

テント、テーブル&チェア、ハンモックも持って、ガラガラと。。

心もリフレッシュですね。

空も海も大きく、気が付いたら、たくさん大きい呼吸をしてました。

ハンモックは娘がほぼ独占してましたが、私も隙を見て”ゆらゆら”と。

とても気持ちがよく、”うとうと”しちゃいますね。緑の香りもいい!!

森林浴は、ストレスホルモンを低下させたり、副交感神経活動を高めたり、心理的緊張が緩和され活気が増したりすると言われています。

精神面だけでなく、身体の痛みなどの自覚症状も改善するようです。

いいところだらけ。「森林しか勝たん」 ← 流行りの言葉を使ってみました。。

…ということで、これからも定期的に森林の近くに足を運んでいこうと思います。