みなさん、こんにちは。
今月の卓球部は部員3名で活動しました！
前半はいつも通りシングルスでラリーを行いました🏓
後半からは3点先取のミニゲームを取り入れ、
勝ち抜けローテでラリーをしてみました！
審判中の小休憩しかとれないため、意外と体力を消耗しましたが、
良い塩梅でローテも回り、楽しめました！
次回の活動も楽しみです。
以上、2025年11月の活動報告でした。
【第27回】LS卓球部 活動報告
「健康経営」カテゴリーアーカイブ
食後のエチケット
こんにちは。健康推進事務局です！
事務所周辺には和食にパスタにラーメン、ハンバーグに韓国料理と様々なお店が立ち並び、楽しく美味しいランチを楽しめます！
午後の業務をさらに頑張るために、エネルギーチャージした後は、
口内ケアをして気持ち新たに業務に戻れるとより快適に作業できるのではないでしょうか？
レガートシップではマウスウォッシュを常備しています。
ランチの後やおやつを食べた後など口内をリフレッシュできて、ちょっとした気分転換にもなります！
マウスウォッシュはあくまでも口内ケアの補助的な役割なので、
歯ブラシでのブラッシングもあわせて行うことで、歯の健康を保つことができます。
歯科検診も３か月～６か月に一度は受診し、歯や歯茎の健康状態をチェック・専門的なクリーニングを受けることも大切になっていきます。
こまめなケアを心がけて。年を重ねても自分の歯で食事を楽しみましょう！
【第26回】フットサル活動報告
こんにちは！フットサル部です。
だいぶ涼しくなってきたので、運動するのにはちょうど良い気候になってきました(^^)
今回はゲスト参加もあり盛り上がりました⚽️
プレーヤーは奇数の７人で、３：４でゲームが進行。
３人になったときはホントしんどくて、みな「3人ヤバい、」「3人きつ過ぎる！」「3人ムリ」とぼやいていました😂
３人でも噛み合った時は良い流れでゴールを決める場面もあり、意外と良い勝負になっていました。
集合写真。ゲスト参加ありがとうございました！！
馴染みの店でいつものメニューをいつもの順でたのんで、飲み食いしました🍖🍟
自分が好きなメニューはだし巻き玉子で、大根おろしが付いているのがgood.
ではまた！
【第25回】赤坂ゴルフ部 活動報告
こんにちは、tamuです。
ゴルフするには良い季節になりました。
天気の良い日にコースを回って体を動かすのは最高ですね。我々はいつもお世話になっているGRIPさんでシミュレーションゴルフを楽しみました。
今回の参加者は4人。
まずはカンパーイ＼(^o^)／
今回はフェアウェイ広めで難易度低めの「ロペコース」を選択しました。最近は練習せずにいきなりラウンドを開始します。
1番ホールはパー5。フェアウェイ広めで皆ナイスショッ！！
私も早速バーディー賞いただきました。
ただし、良かったのはココまで。今日イチを使ってしまい、その後は微妙な距離のドッグレックやクセの強いグリーンに手こずり失速しました。
それでも他メンバーは300ヤード越えショットや10m級ロングパットのホールインなど、2ヶ月ぶり開催のブランクを感じさせない好プレーもあり、適度に林間コースも回りながら楽しくプレーできました。
以上、LSゴルフサークルの活動報告でした。
【第26回】LS卓球部 活動報告
こんにちは
卓球部の活動をお知らせします
先月は活動がお休みだったので、今月は活動できてよかったです
そして、何より今月はハロウィンです、そんな気分を味わいながらご報告しますね
今回は周りに他のお客さんもいて、オーストラリアンフォーメーション！など声が聞こえてくると、あのテニス漫画の思い出を語り合ったりしていました・・
私たちもダブルスをしましたが、写真は撮り忘れてしまいました
思い出話はいつでも楽しいものです
１ヶ月していないだけで身体に鈍りを感じます、定期的な運動は大事ですね
鬼気迫るラリーの様子です、ボールが何か別のものに見えてしまうほど・・・
イタズラにも悪魔を呼んでしまったようです、お菓子が足りなかったのでしょうか
締めの集合写真です、よかった全員無事でしたね。
今年も残り短くなりましたが、無事に過ごしましょう！
【第24回】フットサル部 活動報告
みなさん、こんにちは
一般会員の I です。
今月も恒例のフットサルサークルの活動を行いました。
私自身は約2か月ぶりの参加となりましたが、9月になったのでそろそろ夏眠から覚めることに
そんな中で集まった7人+2人で元気に活動です。
1チーム4人だと一人当たりの運動量増えて大変ですね…！一人倒れています。
そして次のフィールドへ…！
今月もお疲れ様でした！
来月はもっと涼しくなっているといいですね！
【第25回】LS卓球部 活動報告
処暑の候、暦の上では暑さがやわらぐ頃となりましたが、依然として30度を超える日が続き、外を歩くのも大変な毎日ですが、皆さん体調はいかがでしょうか？
暑さのせいでつい家にこもりがちになりますが、動かないと体力も落ちてしまいます。
そんな中、卓球部は今月も活動を行いました。
今月も参加人数は少なめでしたが、もう少し涼しくなれば夏眠中の部員たちも目を覚ますことでしょう。
残暑が続きますが、体調に気をつけながら、元気に乗り越えていきましょう！
それでは、また！
熱中症かも?!と思ったら
こんにちは。健康推進事務局です！
暑い日が続き、ニュースなどでも熱中症対策の話題をよく目にします。
もし熱中症が疑われる人を見かけたとき、どのように対応すべきかご存じでしょうか？
【対応内容】
・涼しい場所へ避難させる
エアコンが効いた室内、風通しの良い日陰などの涼しい場所へ避難させましょう
・からだを冷やす
衣類をゆるめ、体を冷やしましょう
特に首回り、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的です
太い血管が皮膚の近くを走っているので、効率的に体温を下げることができます
・水分補給
経口補水液などを補給するようにしましょう
（※経口補水液などを一時に大量に飲むと、ナトリウムの過剰摂取になる可能性もあります。腎臓、心臓等の疾患の治療中で、医師に水分の摂取について指示されている場合は、指示に従ってください。）
・あれ？！意識がない？！
呼びかけに反応しない、自力で水が飲めないなどの、意識がない状態の場合はためらわずに救急車を呼びましょう！
いざ街中や職場で熱中症と思われる方を見かけたら、焦らず冷静に対応できるようにしておきたいですね。
自身のケアと合わせて対処法を知っておきましょう！
出典（厚生労働省HP）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/happen.html
をもとに加工して作成
【第24回】LS卓球部 活動報告
みなさん、こんにちは。
今月の卓球部は部員3名で活動しました！
卓球リフティングを行いながら球を交換という高度な事をしていました！
ちなみに今月で卓球部のサークル開設からちょうど2年経ちました🏓
次回の活動も楽しみです。
以上、2025年7月の活動報告でした。
ヘッドホン（イヤホン）難聴
こんにちは。健康推進事務局です！
じわじわと進行していき自覚しにくい『ヘッドホン（イヤホン）難聴』
近年問題視されてる『ヘッドホン（イヤホン）難聴』について知って、早めの対策をしていきましょう！
【ヘッドホン難聴とは】
ヘッドホンやイヤホンで、大きな音を聞き続ける事によっておこります。
少しずつ両耳の聞こえが悪くなっていくため、初期には難聴を自覚しにくいことが特徴です。
他の症状としては耳閉感（耳が詰まった感じ）や耳鳴りなどの症状があります。
重症化すると聴力の回復が難しいため、耳の違和感に気づいたら早めに受診することが大切です！
【治療方法】
内耳の蝸牛という器官にある「有毛細胞」が壊れる前であれば、耳の安静を図ることで回復します。
初期には耳栓を使う、定期的に耳を休ませるといった指導が行われます。
いったん聴力が失われるとその回復は難しく、残念ながら治療薬はまだありません。
【予防対策】
進行してしまうと完治が難しいヘッドホン難聴……
日頃の予防対策が大切になってきます！
・少なくとも1時間に1回 10分程度の休憩を入れる
・ノイズキャンセリング機能などの周囲の雑音をカットできるヘッドホン/イヤホンにする
・音量と視聴時間をモニターして、長時間の使用を避ける
移動の時、会議の時、ゲームをする時と気が付けば一日中つけっぱなしに近い状態になることもあります。
耳が聞こえずらくなると、人とのコミュニケーションや、日常生活でも支障が出てきます…
意識して、耳を休ませる時間を作っていきましょう！
出典（厚生労働省HP）
https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou_kouhou/kouhou_shuppan/magazine/202411_004.html
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