こんにちは！
赤坂ゴルフ部のMatsuです！
いつもはシミュレーションゴルフなのですが、この日はゴルフ部で２回目の打ちっぱなしです！！
自分が打った球が実際に飛んでいくのを見るのはやっぱり楽しいですね〜
お互いのフォームを撮り合い、目指せ全員100切りです。(自分はまっすぐ飛ばすところから)
こんな感じで打ってます！※再生すると音が出ます。
数打打つと汗だくになる暑さのなかで、みっちり打って解散！！
以上、ゴルフ部の活動報告でした。
【第11回】赤坂ゴルフ部 活動報告
「健康推進」タグアーカイブ
【第6回】映画・ドラマ鑑賞サークル 活動報告
こんにちは
映画・ドラマ鑑賞サークル部長のSです。
第6回目となる活動は、2か月連続で劇場での映画鑑賞でした。
今回は4名での活動となりました。ひとりは業務が多忙につき欠席。残念・・・
ということで、今回鑑賞した映画は、
「関心領域」（THE ZONE OF INTEREST）
です。
オフィシャルサイトは こちら です。
- 場所：TOHOシネマ シャンテ SCREEN３
- 時間：19:00～20:55
アウシュビッツ収容所の隣で幸せに暮らす家族がいた
というキャッチフレーズで、数々の賞をとっています。
収容所の隣で幸せに暮らす家族。
壁を隔てた収容所内での暮らしは過酷であることは想像できます。
観終わった直後の感想は、「難しいーーー」でしたが・・・
人間の心や精神、生き方、、などを考えされられました。
目をそらしてはいけない
そして歴史から何を学んで、これからにどう生かすか？生きていくか？とも。
ネタバレしないようにこれくらいにしておいて・・・
鑑賞後は座談会です。
あのシーンは、どうだったとか、こうだよね、感想を言いあいながら、
次回の計画も兼ねて交流できました。
さあ、次回の活動も楽しみです！！
以上【映画・ドラマ鑑賞サークル】からの活動報告でした。
【第10回】フットサル活動報告
こんにちは！
フットサル部のMatsuです。
記念すべき第10回の参加人数は9名でした！
前回の15人と比べると少し寂しくなりますが、社外の方も参加してくださってることもあって、楽しくフットサルできてます！！
この日は平均年齢も高く、みなさん(私も含めて)スタートから30分ぐらいで虫の息。。。
プレー時間が長くなるにつれて、キーパーを志願する方が多くなります。
だんだんコートの使用時間も終盤になってきます。
本当に疲れると無言になって、自分の世界に入って回復に努めるんですね。
1時間半ほどみっちりゲームして、メインの飲み会へ移動です！
おまちかねの乾杯〜
健康、ゴルフ、肉が食べれなくなった話などで盛り上がっておひらきでした！！
ではまた〜
健康飲料
最近食生活が乱れているな…と思ってはいても、栄養バランスを考えながらの食事は難しいですよね…
ついジュースを飲んじゃうところを、健康飲料に変えてみるのはいかがでしょうか？
事務所には2種類の健康飲料を用意しています。
・乳酸飲料
・青汁
乳酸飲料に含まれる乳酸菌は、腸内菌のバランスを整える役割をはたしてくれます。
青汁には大麦若葉・ケール・抹茶を使用しているので、不足しがちな食物繊維やビタミン・ミネラルが摂取できます。
どちらも実際に飲んだ感想は、
乳酸飲料はヨーグルトテイストで、甘さも程よく美味しく飲むことが出来ます！
青汁は青臭さや粉っぽさもないので、ゴクゴクと飲みやすいです！
普段の食事に乳酸飲料・青汁をプラスして、健康への意識づくりになればと思います！
【第9回】フットサル活動報告
こんにちは。フットサル部 部長 マヤです。
今回はフットサル部活動開始至上1番多い人数で行いました！！
驚愕の15人！！！3チーム作れるぅぅぅ(休憩できるぅぅぅ)
今回はレガート専務の前の会社の方達とレガート社員のNさんYさんUさんが参加してくださりました！
フットサル未経験で参加してくださいましたが、ゴールの連発で部長の私は焦ってます💦
そしてフットサル名物、「背の順記念撮影」です！
第9回と活動しておりメンバーのレベルが上がってきて楽しく活動できました♪
フットサル後はお楽しみお疲れ様会
美味しく頂きました。では
運動
こんにちは、健康推進事務局です。
意識的に「体を動かす事」を取り入れないと、どんどん運動不足になっていきますよね。
身体活動量が多い方や、運動をよく行っている方は、総死亡・虚血性心疾患・高血圧・糖尿病・肥満などの罹患率や死亡率が低くなり、メンタルヘルスや生活の質改善に効果をもたらすことが認められています。
それでも日常の中で「運動」を取り入れるのは難しいですよね…
レガートシップでは健康へのサポートとして、様々な活動を積極的に行っています。
・ラジオ体操
毎週水曜日に事務所にてラジオ体操を行っています。
朝から軽く体を動かすと、頭もすっきりして業務に入りやすくなります。
・足つぼマット
事務所内に足つぼマットを置いています。
空いた時間に気軽に試せるので、こちらもお勧めです。
私は乗るたびに痛いので、いつか平気な顔で立っていられるようになりたいです！
・オンラインエクササイズ
月1回インストラクターの指導のもと、簡単なストレッチを行っています。
オンラインで座ったまま行えるので、日常生活に取り入れやすく、とても勉強になります。
他にもいろいろな取り組みを行っているので、順次ご紹介していきたいと思います。
出典（厚生労働省HP）
身体活動・運動｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)
をもとに加工して作成
【第9回】赤坂ゴルフ部 活動報告
こんにちは！
赤坂ゴルフ部のtamuraです^0^
新たな体制で2期目の活動が始まりました。
今期もゆるーく楽しくをモットーにエンジョイゴルフを活動していきます。
今回は、過去最多タイの12名が集まりました！（初参加も2名いました！）
場所はいつもお世話になっている赤坂のGripさんです。
まずはみんなで乾杯。
早速飛ばし屋たちが飛ばし始めます。
他のメンバーも堅実にグリーンに目指して打ち込みます。
初参加メンバーもひたすら打ち込みます。
なんと、初参加で150yd越え連発！
ひとり森の中を彷徨うのが大好きなメンバー。
バーディー賞も出ました！
今月も楽しくゴルフができました。
いつかコースに出る日を夢見て。
以上、活動報告でした。
【第4回】映画・ドラマ鑑賞サークル 活動報告
みなさん こんにちは。
部員のimocoです。
私は、入部してから今回が2回目の活動になります。
そんな4月の活動は、神谷町にある「Cafe WASUGAZEN」にて夕食をとりながら、
今後の活動について話し合いとそれぞれの気になる作品について語り合いました！
「Cafe WASUGAZEN」は、新作映画の予告編が流れるお店 になっているため、
映画・ドラマ鑑賞サークルには、ぴったりのお店です✨
気になる映画のパンフレットをいくつか取り、とりあえず乾杯🥂
オッペンハイマー、ソウルフル・ワールド、ミッシング、アーガイル、コナン、
52ヘルツのクジラたち、変な家、銀河鉄道の父、ウィ、シェフ！忍たま乱太郎etc…
気になっている映画や流れている予告を観ながら「面白そう！」「これ観ました～」
「興味あるけど上映時間が長いな…」など 激論を交わし、美味しいごはんをいただきました。
また、Fさんは「プロジェクターが欲しい」そうで、
Sさん紹介のプロジェクターや私が気になっているプロジェクター、
最近人気のプロジェクターなど、いろいろおすすめが出たのですが
やはりどれも良いお値段で…（笑）
即決は難しいですね。
5月は、映画館に行くことが決まり今からワクワクしています！
（どの作品を見るかはお楽しみです。）
以上【映画・ドラマ鑑賞サークル】からの活動報告でした。
【第3回】映画・ドラマ鑑賞サークル 活動報告
みなさん、こんにちは。
部員のR.Oです。
3月は、ランチ時間を利用して
2名の新メンバー歓迎会と次回に向けての活動会議を行いました^0^
自社オフィスから少し歩いたところにある和食のお店へ。
個室の落ち着いた空間で、名物宇和島流鯛めし膳をみんなでいただきました。
美味しい和食ランチをいただきながら、
2名の新メンバーの好きな映画のジャンルを聞いたりして、大変盛り上がりました。
また食べたい～
映画の趣味は、個性が出るなと改めて感じました。自分の知らない映画を知ることで
世界が広がるので、それだけでワクワクしてしまいます。
メンバーが持参してきてくれた切り抜きを見ながら、
次回の映画鑑賞候補の作品をどれにするか迷いました（ ＾ω＾）・・・
ちょうどアカデミー賞直後だったので、どの作品が気になるかたくさん意見交換しました。
その後も劇場版クレヨンしんちゃんやドラえもんのエピソードトークなど
いろいろな内容で盛り上がりました！
次回は、お花見をしながら・・映画鑑賞などを検討しています。
果たして、どの映画作品を観ることになるのでしょうか・・
以上【映画・ドラマ鑑賞サークル】からの活動報告でした。
【第7回】フットサル部 活動報告
皆様お疲れ様です！LSフットサル部 部員最年長のtamuraです。
今回も新宿ビックカメラ屋上の「GINZA de FUTSAL 新宿スタジアム」で鈍った体を動かしてきました。
今回は9人集まりました！！
9人なので交代なし。じっとしていると寒いので休憩も短めです。
約2時間、みっちり運動して（私は遅れての参加でしたが。。）、終わるとヘトヘトです。
この後みんなでいつものお店に飲みに行きました。
健康推進活動なので、お酒の量はほどほどに。寒くても運動後のビールは最高でした。
以上活動報告でした。