【第14回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは。
ビールと餃子、10-FEETが大好きなshinyaです。

わたくし、仕事&私用が重なり参加できず…めっきりご無沙汰しておりました。
なんと!! 3か月ぶりの参加です~ ⛳ 🍻
身体が覚えているわけもなく、他参加者の邪魔にならぬよう
美味しいビールを飲むのがメインだなwwと会場へ向かいました。

さて、今回の参加者は6人。
場所は GOLF&BAR GRIP です。

まずは・・・
カンパーイ\(^o^)/

いい笑顔ですね~★
仲間とのカンパイは 幸せでしかないですよね。

さて、シミュレーションゴルフの時は以下の流れが主流です。
各々、身体をほぐしながら試し打ち。
その合間に乾杯&食事をしつつ
『さ~て、そろそろコースに出ますかね~。』となります。

今回のコースは・・・ 【いじわるバンカーコース】。

2番ホールあたりから
周囲にバンカー出現。グリーン上のカップ周りもバンカーに囲まれ
ホールを行けば行くほどバンカーだらけ(>_<)

手前のバンカーを無事やり過ごせても 行きすぎたらあっち側のバンカーにポトリ。
前の打者がバンカー行きとなれば、もちろん次打者もバンカー。
バンカーからの脱出に『ウオーーー』『もうちょっとーーー』と うなり、叫び。📢

そんな中、安定の打ちっぷりで
見事バンカーに惑わされずナイスショットを決め続けたのはokdさんでした~👏

最後は集合写真で締め。
今月も楽しいサークル時間でございました(^^)/

【第9回】映画・ドラマ鑑賞サークル 活動報告

みなさん、こんにちは。
映画・ドラマ鑑賞サークル部員のUです。

今月も(?)、当サークルの活動は、毎月恒例となりつつある「会議室で映画を視聴会(仮)」でした。

今月は久しく全員参加で活動できました!(嬉しい)

さて、前回前々回は邦画のコメディ作品を視聴したので、今月は「落下の解剖学」というフランスのサスペンス映画を視聴しました。

フライヤーがなかったので、部長が印刷してくださいました。

【あらすじ】
人里離れた雪山の山荘で、視覚障害のある11歳の息子が、転落死した父親の遺体を発見したことから始まるサスペンス。仲睦まじく暮らしていたとされる一家の別の一面が裁判で露わになる…。という内容でした。

以前に「この作品、面白そう!」と部員の中でも話題になっていた作品でもあったので、期待値大!!!!

以下、私の感想です。(ネタバレなし)

今月もお菓子を沢山買いました!
今月もお菓子をたくさん準備しました♪

会議室の大きな画面で視聴したので、普段、自宅のタブレットで視聴する際はあまり意識しないのですが、カメラワークにも意識が向きました。
また、サスペンスとはいいつつも、後半は人生の哲学みたいな言葉が散りばめられていたのが印象的でした。
考察を読んで、再度視聴したい気持ちになりました。

゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・。

ということで、今月も、視聴後に部員同士で感想を言い合ったり、お菓子を食べたりしながらワイワイと楽しい活動ができました。^^

次回の活動も楽しみです!

以上、【映画・ドラマ鑑賞サークル】からの活動報告でした。

身体活動

こんにちは。健康推進事務局です!

以前会社で取り組んでいる運動について紹介しました。
今回は身体を動かす事について、お話ししようと思います。

【身体活動とは🏃‍➡️】
身体活動とは安静にしている状態より多くのエネルギーを消費する、骨格筋の収縮を伴うすべての活動を言います。
分類は以下の2種類となります。
・日常生活のおける家事・労働・通勤・通学などに伴う「生活活動」
・健康や体力の維持/増進を目的として、計画的・定期的に実施される「運動」

身体活動が多いほど疾病の発症リスクや死亡リスクが低く、座ったり寝ころんだ状態(座位行動)が長いほど死亡リスクが増加することが明らかになっています。
1日60分以上の中高度以上の身体活動によって、座位行動による死亡リスクの低下が期待できます。
出来る限り(例えば30分ごとに)座位行動を中断することが、食後血糖値や中性脂肪、インスリン抵抗性などの心血管代謝疾患のリスク低下に重要であることも報告されています。
じっとしている時間が長くなりすぎないよう、少しでも身体を動かすことを意識してみましょう!

レガートシップでは健康促進として以下のような運動サークルがあります!
・ゴルフサークル⛳
・卓球サークル🏓
・フットサルサークル

みんなで身体を動かすと、運動することが楽しくなりますね!

汗をぬぐう素敵なタオルも作成しています✨

目安としては週2~3日の筋トレを行う事も推奨されています。
無理のない範囲で身体を動かして、健康寿命を延ばしていきましょう!

参考資料
「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」推奨シート:成人版 | e-ヘルスネット(厚生労働省) (mhlw.go.jp)

【第13回】フットサル活動報告

こんにちは、okdです!
9月3日にいつもの新宿でフットサル実施しました。
今回の参加人数は10名。休憩時間が短いので結構ハードです。

スルーパスに走りこむkuriさん。ナイスランです。

9月になり、真夏よりは涼しくなったものの、まだまだ残暑で大変です。

最後はいつものように集合写真を撮って、飲み会へGo!

皆様、今月もお疲れ様でした!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
11月にはフットサル大会に参加しますー
詳細はフットサル部のslackをご確認ください。
応援に来てくれたら嬉しいです。
よろしくお願いしますmm
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

【第8回】映画・ドラマ鑑賞サークル 活動報告

皆さん、こんにちは。
部員のFです。

前回の「会議室でみんなで話しながら映画鑑賞」に参加できず…
楽しそうで…羨ましくて…第8回目の活動も「会議室鑑賞会」にしてもらいました!

今回も部長Sさんが、たくさんのお菓子を用意してくださいました!

私のオススメ ポップコーンも持参しました

準備も整ったところで、今回の上映作品は…
映画『清須会議』です

三谷幸喜監督が17年ぶりに書き下ろした小説を自ら脚色し、メガホンをとった作品です!
あらすじは…
安土桃山時代、織田信長が本能寺の変で死去した後、後継者を決めるため清須城に家臣が集まり会議によって歴史が動いたとされる『清須会議』を描いた作品です。

ユーモアあふれる歴史ものなので、日本史が得意でなくても楽しめる作品でした!
キャストも豪華絢爛で、「この俳優さん誰…?」「え!あの人がちょい役だ…!」などと、みんなでワイワイと鑑賞出来ました!
血の流れない跡目争い、とても面白かったです!

次回はどんな作品に出合えるか楽しみです。
以上【映画・ドラマ鑑賞サークル】からの活動報告でした!

【第14回】LS卓球部 活動報告

こんにちは。
LS卓球部 部長のhamaです。

今月は部員6名で1台の卓球台を使用して活動しました。

2時間半の間で打つメンバーを変えながら、打ち合いました!

後半には何故か部長vs部員(2名)のバトルが発生しましたが、今月もバチバチに打ち合えて楽しかったです。

 
 

ちなみに私は今年からずっと真夜中でいいのに。(ずとまよ)グッズのラケットを使いはじめ、ペンからシェークへ変えたのですが、だいぶ慣れてきた気がします。

パープルラバーが可愛いラケットです


今月はピザも食べて、エネルギーをチャージしながら活動できました。

以上、2024年8月の活動報告でした。

【第3回】スイーツ部 活動報告


こんにちは!
今月のスイーツ部の活動報告です。


今月は5人でカスターニャのカタラーナ&カヌレを食べました!

 

食べる前にはみんなで物撮りしました📸

新入部員Aさんも初参加!


カタラーナ(冷凍焼きプリン)はまだまだ暑い今の季節にぴったりなひんやり系スイーツです。


食感の変化も楽しめて、味もなめらかで表面のキャラメルとのバランスもよく、とても美味しかったです!


立町カヌレは7種15コ入りでした。

・プレーン
・ショコラ
・シトロン
・キャラメル
・アーモンド
・抹茶
・ブルーベリー
の中からじゃんけんで勝った人から順番に希望カヌレを選んでいき、1人3つ食べました。

どれも美味しそうだったので、どれを食べるか悩みましたが、
私はキャラメル、アーモンド、ブルーベリーのカヌレを選びました!

それぞれ生地も違っていて、とても美味しかったです!
個人的にはキャラメルが1番好みでした。

当日冷凍便で届いたので、ちゃんと解凍されているか不安でしたが、
食べるまでに無事に解凍できていて安心しました。

スイーツを食べながら夏の思い出など、
いろいろな話をして今月も楽しく活動しました☺︎

毎回何を食べるか悩みますが、次回の活動も楽しみです!

以上、2024年8月の活動報告でした。

【第13回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは、tamuです。
今年は異常なほど暑いですね!
こんな酷暑でもラウンドする強者達はいますが、我々は涼しい中でのんびりゴルフです。
というわけで、いつもお世話になっているシミュレーションゴルフGRIPでの活動を報告します。

今回の参加者は5人。
コースは「指宿コース」を選択しました。
難易度はまあまあ高めです。

最初は狭いフェアウェイといじわるバンカーに苦戦しましたが、徐々にコースに対応していくメンバーたち。

まっすぐ飛んでいけー!!

急成長中のseiもゴルフのセオリー「手前から攻める」を忠実に守って100ヤード刻みで着実にグリーンを捉えていきます。

最後は慎重にパットを沈めてナイスパーで締めくくり

おいしいピザを食べながら全6ホール回って十分楽しめましたー

来月もよろしくお願いします!

【第12回】フットサル活動報告

こんにちは!kuriです。
今回の参加者は11名でサプライズゲストとして、ビッキーがフットサル初挑戦してくれました!🥳🎉

ビッキーは両足でシュートを決めていてポテンシャルの高さに驚きました😯

怪我から復帰されたドリブラーも参戦し白熱したゲームを楽しみました。

この日は近所で花火が上がっていました。夏ですね🍉

めっちゃ楽しんでくれていてよかったです。ビッキー参加ありがとう🙏

集合写真

足が重くて全然動けなかったですが、、今回もとても楽しめました。

そしてお約束の乾杯!

【第2回】スイーツ部 活動報告

こんにちは!
信じられないくらい暑い日が続いていますね・・・

ということで、今回はアイスにしてみました。
某お取り寄せ大賞で金賞に選ばれていた帝国ホテルのアイスバーです。

見た目もとっても可愛くて、食べる前からワクワクします。

フレーバーは4種類。
・チョコレートピスタチオ
・宇治抹茶 
・ラズベリーバニラ 
・トロピカル

どれを選ぶべきか悩みましたが、私はラズベリーバニラにしました。

食べてみると・・・
これは美味しい!
ラズベリーのフレッシュさが際立ち、
その酸味と上品なバニラのマリアージュが最高でした。

贅沢なひとときを楽しんだ後はカードゲームで大盛り上がり!
アイスで糖分を補給した分、いつもより頭が働くような気がしました。

以上、2024年7月の活動報告でした。