みなさん、こんにちは。
今月の卓球部は部員4名で活動しました！
前半はいつも通りシングルスでラリーを行いました。
テニスでもある背面打ちを卓球でもできるのか？！と試してみたり。
背面打ちで３ラリー返球していて盛り上がりました！
後半からは2点先取のミニゲームを取り入れ、
勝ち抜けローテでラリーを行いました！
以上、2026年4月の活動報告でした。
【第31回】LS卓球部 活動報告
「フィジカルヘルス」カテゴリーアーカイブ
【第30回】LS卓球部 活動報告
早春の候、だんだん暖かくなってきた…とはいえ、まだちょっと肌寒さも残るこの頃。
冬眠から目覚めた気分で、久しぶりに卓球をしてきました。
今回は部としては約2か月ぶりの活動。
当日は5人が集まりました。
さらに、我が部の歴史担当も約1年ぶりに参戦。久々とは思えない軽やかな動きで、ブランクをまったく感じさせませんでした。さすがです👋。
あいにくの雨で、気温も低め。正直ちょっと行くのをためらうような天気でしたが、いざ集まってみると「やっぱり体を動かすのはいいな」という気分に。
特別なことをしたわけではなく、ひたすらラリー中心。
久しぶりということもあって、最初は感覚がなかなか戻らず苦戦しました。
それでも少しずつ調子が出てきて、ラリーが続くようになるとやっぱり楽しいですね。
……とはいえ、思っていた以上に疲れました。
「こんなに体力落ちてたっけ？」と実感する場面もちらほら。
改めて、日頃から運動する大切さを痛感しました。
これから暖かくなってくるので、もう少し頻度を上げて体を動かしていきたいところです。
無理せず、でも継続していきたいですね。
【第27回】赤坂ゴルフ部 活動報告
こんにちは、tamuです。
先月は部員の予定が合わずお休みだったので2カ月ぶりの活動です。
そしてGRIPさんも人気で予約が取りずらく、前回に引き続きAKASAKA GOLF CLUBさんでガチシミュレーションゴルフを楽しみました。
今回の参加者は4人。
前回もASGさんの最新機材を紹介しましたが、今回もVIPルームを紹介します。
ソファでくつろぎながら優雅にプレーを楽しめます。
まずは軽く練習。スイング軌道を確認しながら念入りにフォームチェック。
体も温まったところでコースモードに切り替えます。
無数にあるコースの中から今回はアメリカの名門オーガスタを選びました。
出だしは皆好調。（ゴルフあるある）
でしたが、ビールを掛けた4H目辺りから雲行きが怪しくなります。
コースが急に狭くなり、ティーショットでOB連発！！
マリガンを行使して打ち直して何とかスコアキープ。（けど、2回打つので倍疲れる。。）
100切りプレーヤーもOB沼にハマり、終わってみたら大接戦でした。
時間延長して8ホール回って、充実したゴルフ時間を過ごせました。
以上、LSゴルフサークルの活動報告でした。
【第29回】LS卓球部 活動報告
新年を迎えまして、今月も卓球部の活動が始まりました。
今回も4人での活動。。ではなく、1人ゲストが来て大盛り上がりです！
そういえば最近はレンタルだとペン型のラケットが借りられなくなってきていますね、シェイクの方が人気なのかな？
さて、もうお正月モードが終わったかと個人的には思っていましたが、今日の会場は結構空き気味でした。なんだかんだ広々とスペースを支えて満足できる活動になりました。
外は寒いですが、屋内でいつでも動けるっていうのはいいことだなと。
今年も卓球部の活動頑張りましょう〜
【第28回】フットサル活動報告
こんにちはEn⭐︎Doです！
新年1発目のフットサルを行いました！
個人としてはだいぶ久しぶりの参加となってしまいました。。。
今回は人数が6人と少なめだったので、ゲーム形式をちょこちょこやりつつも、トラップ練習を行いました。
サークル内にボールが収まるようにトラップするという練習です。
私はフットサル初心者なので、皆さんにアドバイスをもらいながら練習をしました。
ボールを収めるときにちょっとだけ足を引くことで衝撃を吸収して良いトラップになるということみたいです。
頭ではイメージできますが、実際にやってみると難しい…！
それでも練習を重ねると、数回に1回は勢いのあるボールもサークル内に収められるようになりました！
たまにはこういう練習も良いですね。お疲れ様でした！
練習後は恒例の飲み会でございました🍻
【第26回】赤坂ゴルフ部 活動報告
こんにちは、tamuです。
先月が活動なしだったため2カ月ぶりの活動です。
今回はいつものGRIPさんではなく、赤坂見附駅近くのAKASAKA GOLF CLUBさんででシミュレーションゴルフを楽しみました。
今回の参加者は3人。
AGCさんは機材が最新でクラブやボールもそろっています。
クラブの軌道やヘッドの当たり所を確認しながら、プレーできます。
いつもは飲みながらゆるーくゴルフを楽しんでいますが、AGCさんはバーではないので練習をするにはもってこいです。
アプローチやパターも練習出来て最後はパーフィニッシュ。
全8ホール回って練習モードでスイング確認もできて、充実したゴルフ練習時間を過ごせました。
最後は事務所のバーでカンパーイ＼(^o^)／
以上、LSゴルフサークルの活動報告でした。
【第28回】LS卓球部 活動報告
みなさん、こんにちは。
今月の卓球部は部員3名で活動しました！
前半はいつも通りシングルスでラリーを行いました🏓
体を動かすうちにポカポカしてきて、上着を脱ぐメンバーが続出！🔥
後半はペアをシャッフルしてのラリー。
終始にぎやかで、心地よい汗を流した1日でした。
来年も楽しく活動できたらとおもいます！
以上、2025年12月の活動報告でした。
LSウォーキングイベント~2025年冬~
こんにちは。健康推進事務局です！
レガートシップでは年2回ウォーキングイベントを開催しています。
今回は先日行われた≪LSウォーキング イベント~2025年冬~≫の様子をお伝えいたします！
コースは【赤坂事務所→明治神宮外苑→クリスマスマーケット→赤坂事務所】の順に巡っていきます。
業務終了後、参加者は赤坂事務所に集まり≪LSウォーキングイベント≫スタートです！
赤坂事務所から青山一丁目方面は直進なのですが、緩やかな上り坂となっています。
運動不足気味の足腰には、じわじわとボディブローのように効いてきます…！
寒さ対策でかなり厚着していたのですが、汗ばむほど体が温まりはじめました！
一生懸命歩いていたら、第一の目的地【明治神宮外苑 いちょう並木】に到着です！
ライトアップされたいちょう並木はとても綺麗で、多くの方が散策や記念撮影をされていました。
歩道はたくさんの落ち葉で黄色い絨毯のようになっており、それもまた素敵でした。
第二の目的地【クリスマスマーケット】に突入です！
いちょう並木を越えると、その先には大規模なクリスマスマーケットが開かれています！
一所懸命に歩いた私たちは、もう喉がカラカラで屋台が立ち並ぶエリアにまっしぐらです。
飲み物や食べ物を手にして、しばしの休息です。
ようやく一息つけると思った矢先に、冷たい雨が降ってきました…！
その後は断続的な雨となり、今回は惜しくも途中中止となってしまいました…
ですが、みんなでキラキラとした街並みを眺めながら歩くことができて、とても楽しかったです！
次回の春のウォーキングイベントではどんなコースを歩くのか、今からとても楽しみです！以上、≪LSウォーキングイベント≫の様子でした。
【第27回】LS卓球部 活動報告
みなさん、こんにちは。
今月の卓球部は部員3名で活動しました！
前半はいつも通りシングルスでラリーを行いました🏓
後半からは3点先取のミニゲームを取り入れ、
勝ち抜けローテでラリーをしてみました！
審判中の小休憩しかとれないため、意外と体力を消耗しましたが、
良い塩梅でローテも回り、楽しめました！
次回の活動も楽しみです。
以上、2025年11月の活動報告でした。
食後のエチケット
こんにちは。健康推進事務局です！
事務所周辺には和食にパスタにラーメン、ハンバーグに韓国料理と様々なお店が立ち並び、楽しく美味しいランチを楽しめます！
午後の業務をさらに頑張るために、エネルギーチャージした後は、
口内ケアをして気持ち新たに業務に戻れるとより快適に作業できるのではないでしょうか？
レガートシップではマウスウォッシュを常備しています。
ランチの後やおやつを食べた後など口内をリフレッシュできて、ちょっとした気分転換にもなります！
マウスウォッシュはあくまでも口内ケアの補助的な役割なので、
歯ブラシでのブラッシングもあわせて行うことで、歯の健康を保つことができます。
歯科検診も３か月～６か月に一度は受診し、歯や歯茎の健康状態をチェック・専門的なクリーニングを受けることも大切になっていきます。
こまめなケアを心がけて。年を重ねても自分の歯で食事を楽しみましょう！