みなさん
早くも関東甲信地方（小社拠点エリア）は梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか？？
本日は、先日 当ブログにて紹介した「あるふぇす」の個人戦の結果を紹介します。
先日共有した途中経過では、
7,643位 ／ 10,684人
でしたが、、、さて最終順位は如何に？？？
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じゃん！！！
7,907位 ／ 10,684人
という結果でした。。。
平均歩数は、4,309歩／日。
私自身としてはまずまず。満足してます。
何より、イベント期間中に歩くこと（健康のこと）を意識できたこと。
これ大事だと感じました。
また秋にも（きっと）開催される予定なので、次回は今回を上回れるように頑張ろうと思います。
イベントは終了しましたが、引き続き意識しながら一歩一歩すすんでいきます。
ありがとう、あるふぇす。
ではでは。
みなさん、H2してますか？？
H2とは、、そうです、
Healthy ＆ Happiness
です。
健やかに！ 幸せに！ です。
ところで、小社が加入している健康保険組合のウォーキングイベントが開催中でして、私もこのイベントに参加しております。
「ウォーキングイベント 2022 春」（歩Fes）[あるふぇす]
「あるふぇす」←キャッチが可愛い❤
個人戦とチーム戦があり、この5月の一ヶ月間の歩数を競うイベントで、そのランキングが公表されます。
健康のために、少しでも意識できればいいなーということで参戦しました。
平日は仕事、週末も出かけても車利用ということで、なかなか歩数を伸ばすことができず四苦八苦しています。
でもいいんです。意識してます。通勤の行き／帰りに1駅区間を歩いてみたり。。
イベントは残り1週間程度。さらに意識して頑張ります！
そして、現在の私の歩数かコチラ↓↓↓
んー、他の参加者と比較すると少ないですが、、いいのです。自分との闘いです！！
ということで、残り１週間も意識して健康維持に努めます。
それではーー
GWのとある一日、浦安にある海沿いの公園に行き、リラックスしてきました。
テント、テーブル＆チェア、ハンモックも持って、ガラガラと。。
心もリフレッシュですね。
空も海も大きく、気が付いたら、たくさん大きい呼吸をしてました。
ハンモックは娘がほぼ独占してましたが、私も隙を見て”ゆらゆら”と。
とても気持ちがよく、”うとうと”しちゃいますね。緑の香りもいい！！
森林浴は、ストレスホルモンを低下させたり、副交感神経活動を高めたり、心理的緊張が緩和され活気が増したりすると言われています。
精神面だけでなく、身体の痛みなどの自覚症状も改善するようです。
いいところだらけ。「森林しか勝たん」 ← 流行りの言葉を使ってみました。。
…ということで、これからも定期的に森林の近くに足を運んでいこうと思います。