どうも、背中に手を回しても手と手が一生つかないsです。

弊社では社員のメンタル不調防止のためにオンラインカウンセリングサービスを導入しました。
社員はいつでも無料でオンラインカウンセリングを受けることができます。

先日私もはじめてオンラインカウンセリングを受けてきたので、
その感想をお話ししたいと思います。

オンラインカウンセリングを受けたきっかけは興味があったからです。
そう、ただの興味です。
今までカウンセリングと言えば、お肌のカウンセリングぐらいしか受けたことがないなと思い、どのような感じなのだろうという興味から受けてみることにしました。

カウンセリングでは仕事の悩み以外のことでも何でも相談することができます。
私は出産をしてから環境の変化が沢山あり、そのことを中心に話をしてみようかなと漠然と決めました。

当日はなんだかウキウキした気分でのぞみ、
終わったときには早すぎる！が最初の感想でした。
カウンセリングの50分間が一瞬で終わってしまったように感じました。

カウンセリングを受けてみて良かったなと思うことをまとめてみました。

・話していくうちに悩みが明確になった
・「大変」って認めてあげて良いんだと思えた
・すぐに行動できなくても、そうゆうこともあるよね～っとふわって受け流して良いんだと思えた
・もんもんと同じことを悩み続けるのではなく、その一歩先の考えに進めたような気がした
・人間が育っていく、成長していくシステム自体を知ることでストレスを軽減できるかもしれないとヒントをもらえた
・人間のストレス要因を研究し点数化してるものがあり、ストレスというものは色々とあり、きりがないんだなーみんな同じなんだなーと思えた
・初めてお会いした方に、「その考え方良いですね！」と言われ、素直に嬉しかった
・とりあえず我に返れた気がした

最初は初対面の方にいきなり色々話せるのだろうか？と思っていましたが、
そんな心配は全くいらなかったですね。
自分でも驚くほど次から次に話したいことが溢れ出てきました。

やっぱりそれは、この時間が「自分の話だけをしてもいい時間」「自分の話だけを聞いてもらえる時間」として設定されているからだと思いました。

聞いてもらうだけで根本の悩みを解決することは難しいかもしれません。

しかし、私の場合は

自分の考えていることを言語化して外に出すことによって、
自分自身でも考えつかなっかたことに気が付くことが出来たり、
さらにプロの方から助言をいただくことによって、悩みが悩みでなくなったり、
同じ箇所をずーっと足踏みしていたことが進化して新しいプラスの考え方になったり、少し前に進めたような気がしました。

今回のカウンセリングは、興味から得た機会でしたがとてもとても貴重な時間となりました。

私は今後も、定期的に気軽にカウンセリングを受けていこうと思います！