「健康寿命」をご存知ですか？
「健康寿命」とは
「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」のことをいいます。

2016年の厚労省のデータによると、
健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳、
平均寿命は、男性80.98歳、女性87.14歳でした。
健康寿命と平均寿命の差は「不健康な期間」を意味していて、
その期間は男性で約9年、女性で約12年です。
健康寿命を延ばすことができれば、
この「不健康な期間」を短くすることができます。

寝たきりや要介護なんてまだまだ先！という若い従業員も多い弊社ですが、
元気なうちから自分自身の健康と向き合ってほしいという思いで、
健診受診を（口酸っぱく）促しています。
昨年は健診受診率100%を達成しました。

健康づくりは一生もの。
従業員の健康寿命をサポートするため、
弊社ではこれからも健診受診率100%を維持していきます。

福利厚生のひとつとしてランチ費用の補助制度があります。

その制度を活用して定期的にグループランチ会を開催しているのですが、今回は会社近くのお店でランチ会をした食事をご紹介します。

ハンバーガー屋さんで食べたハンバーガー

100%ビーフのパティとふわふわな自家製バンズ、ソースと肉汁があふれてボリュームたっぷり！！
丸かじりができなくて初めてハンバーガーをフォークとナイフと箸で食べました(笑)
味も一流でとてもおいしかったです。

こちらは人気のカレー専門店で食べた季節限定食、
栗とさつまいものクリーミーホワイト鶏キーマカレー。

名前から、「まろやかな味」をイメージして食べてみるとなんとびっくり。
しっかりスパイスが効いています。
ですがほんのり効いているまろやかさから、辛さをあまり感じなかったため、辛いのが苦手な方におすすめです。
とにかくおいしかったです！！

思い出したらお腹が空いてきました。
また食べたいな～。

ではでは。

こんにちは。健康推進事務局です。

今回はけん玉をご紹介します。

弊社のフリースペースにはけん玉を2本置いています。
自分のデスクで仕事をしていると、
遠くからけん玉の音が聞こえてくることもしばしば。

遊び方は簡単なけん玉ですが、
実は運動不足解消に効果的なことはご存知ですか？

遊んだことがある方はおわかりかと思いますが、
技を成功させるには、
手や腕の動きだけではなく、膝を上手に使う必要があります。
自然と膝を曲げ伸ばしするようになるため、
スクワットと同じ効果が期待できるんです。

屋内でスペースも必要なく遊べるので、
コロナ禍のおうち時間にもぴったりですよね。

みなさんも運動不足解消に
けん玉を始めてみてはいかがでしょうか？

ではでは。

こんにちは。健康推進事務局です。

レガートシップでは関東ITS健康保険組合の健康宣言に参加し、職場の健康づくりに取り組んでいます。

先日、禁煙セミナーに参加しました。

食生活の乱れや血管の病気、肝臓機能の低下、呼吸困難、発がん性が高いことなど
様々なリスクがあるというお話を伺い、想像しただけでゾッとしてしまいました。
喫煙者もいつもでも健康でいてほしいな。というのが率直な感想です。

禁煙率を向上させてヘルシーな職場づくりを目指すために、運動や食生活の前にまずは禁煙から！！を発信していきます。

ではでは。