みなさん、H2してますか？？
H2とは、、そうです、
Healthy ＆ Happiness
です。
健やかに！ 幸せに！ です。
ところで、小社が加入している健康保険組合のウォーキングイベントが開催中でして、私もこのイベントに参加しております。
「ウォーキングイベント 2022 春」（歩Fes）[あるふぇす]
「あるふぇす」←キャッチが可愛い❤
個人戦とチーム戦があり、この5月の一ヶ月間の歩数を競うイベントで、そのランキングが公表されます。
健康のために、少しでも意識できればいいなーということで参戦しました。
平日は仕事、週末も出かけても車利用ということで、なかなか歩数を伸ばすことができず四苦八苦しています。
でもいいんです。意識してます。通勤の行き／帰りに1駅区間を歩いてみたり。。
イベントは残り1週間程度。さらに意識して頑張ります！
そして、現在の私の歩数かコチラ↓↓↓
んー、他の参加者と比較すると少ないですが、、いいのです。自分との闘いです！！
ということで、残り１週間も意識して健康維持に努めます。
それではーー
GWのとある一日、浦安にある海沿いの公園に行き、リラックスしてきました。
テント、テーブル＆チェア、ハンモックも持って、ガラガラと。。
心もリフレッシュですね。
空も海も大きく、気が付いたら、たくさん大きい呼吸をしてました。
ハンモックは娘がほぼ独占してましたが、私も隙を見て”ゆらゆら”と。
とても気持ちがよく、”うとうと”しちゃいますね。緑の香りもいい！！
森林浴は、ストレスホルモンを低下させたり、副交感神経活動を高めたり、心理的緊張が緩和され活気が増したりすると言われています。
精神面だけでなく、身体の痛みなどの自覚症状も改善するようです。
いいところだらけ。「森林しか勝たん」 ← 流行りの言葉を使ってみました。。
…ということで、これからも定期的に森林の近くに足を運んでいこうと思います。
「健康寿命」をご存知ですか？
「健康寿命」とは
「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」のことをいいます。
2016年の厚労省のデータによると、
健康寿命は、男性72.14歳、女性74.79歳、
平均寿命は、男性80.98歳、女性87.14歳でした。
健康寿命と平均寿命の差は「不健康な期間」を意味していて、
その期間は男性で約9年、女性で約12年です。
健康寿命を延ばすことができれば、
この「不健康な期間」を短くすることができます。
寝たきりや要介護なんてまだまだ先！という若い従業員も多い弊社ですが、
元気なうちから自分自身の健康と向き合ってほしいという思いで、
健診受診を（口酸っぱく）促しています。
昨年は健診受診率100%を達成しました。
健康づくりは一生もの。
従業員の健康寿命をサポートするため、
弊社ではこれからも健診受診率100%を維持していきます。