こんにちは。
健康推進事務局です。
みなさん、血圧計測してますか？？
弊社では、オフィスに血圧測定器を常設しているのです。
いつでも、測り放題です。
高血圧は注意すべき！は、みなさんもご存じかと思います。
高血圧の診断は、病院クリニックでの診療室血圧と、家庭で測る家庭血圧というのがあるようで、家庭血圧の方が長期的な見通しに利用されるようです。
この２つの数値に差がある場合は、家庭血圧を下げるようにしたほうが良いとの事！
つまり、いつでも計測できる環境で、日々計測することが大事ですね。
血圧とは？
心臓が血管を通して全身に血液を送りだしますが、その際に血管内部に与える圧力のことです。
正常値は？
家庭血圧：115/75mmHg以下
診察血圧：120/80mmHg以下
高血圧の基準は？
家庭血圧：135/85mmHg以上
診療血圧：140/90mmHg以上
日頃の心掛けが大事
日頃から食生活やストレス過多にならないように、リフレッシュした生活を送りましょう。
塩分の取りすぎには特に注意しましょう！
（日本人は遺伝的に塩分を体内に貯めやすいようです）
高血圧は、他の病症に影響する場合もありますので、日々の計測で管理したいものです。
それでは、本日の計測にいってきます！
ではでは。