あるふぇす

みなさん、H2してますか??

H2とは、、そうです、

Healthy & Happiness

です。

健やかに! 幸せに! です。

ところで、小社が加入している健康保険組合のウォーキングイベントが開催中でして、私もこのイベントに参加しております。

「ウォーキングイベント 2022 春」(歩Fes)[あるふぇす]

「あるふぇす」←キャッチが可愛い❤

個人戦とチーム戦があり、この5月の一ヶ月間の歩数を競うイベントで、そのランキングが公表されます。

健康のために、少しでも意識できればいいなーということで参戦しました。

平日は仕事、週末も出かけても車利用ということで、なかなか歩数を伸ばすことができず四苦八苦しています。

でもいいんです。意識してます。通勤の行き/帰りに1駅区間を歩いてみたり。。

イベントは残り1週間程度。さらに意識して頑張ります!

そして、現在の私の歩数かコチラ↓↓↓

んー、他の参加者と比較すると少ないですが、、いいのです。自分との闘いです!!

ということで、残り1週間も意識して健康維持に努めます。

それではーー

リラックスしてきました

GWのとある一日、浦安にある海沿いの公園に行き、リラックスしてきました。

テント、テーブル&チェア、ハンモックも持って、ガラガラと。。

心もリフレッシュですね。

空も海も大きく、気が付いたら、たくさん大きい呼吸をしてました。

ハンモックは娘がほぼ独占してましたが、私も隙を見て”ゆらゆら”と。

とても気持ちがよく、”うとうと”しちゃいますね。緑の香りもいい!!

森林浴は、ストレスホルモンを低下させたり、副交感神経活動を高めたり、心理的緊張が緩和され活気が増したりすると言われています。

精神面だけでなく、身体の痛みなどの自覚症状も改善するようです。

いいところだらけ。「森林しか勝たん」 ← 流行りの言葉を使ってみました。。

…ということで、これからも定期的に森林の近くに足を運んでいこうと思います。