こんにちは。健康推進事務局です！
今回は禁煙についてお話ししていきます。
体に悪いと分かっていても、なかなか止められないタバコ…
肺がんや肺機能の低下、そのほかの生活習慣病を引き起こすと言われていますが、直ぐに禁煙に踏み込むことができない方が多いのではないでしょうか？
少しでも禁煙活動に近づけるよう、レガートシップではこのような活動を行っています！
≪LS禁煙タイム≫
毎週 月曜～金曜
禁煙時間 14:00~15:00 / 17:00~18:00
対象者：全従業員
健康推進活動の１つとして、毎週月曜～金曜の以下の時間帯は全従業員 喫煙不可となります。
※出社勤務の方・在宅勤務の方全員が対象です。
まずは意識していくことで、禁煙への一歩になればと思います。
どうしても喫煙したくなった時は、水分を取ったり、深呼吸するなどして気持ちを落ち着かせるのも効果的です。
少しづつ禁煙習慣をつけて、健康に近づけていきましょう！
師匠の走る足音も聞こえてきそうな 11 月最終週、それぞれ忙しいなか集まった 4 名での部活動です。
外はすっかり寒くなってきましたね。プレーしている際は身体も温まって暑いくらいなのだけど帰り路で冷えないように気をつけないと。
プレーのあい間に身体を休めながらの他愛もない会話も良い時間。
せんじつ社内の別の場で話題になった「卓球選手が試合中に卓球台を触るのはなぜ？」みたいな話題をしてみたり真似してみたり。
その際は「何でだろね？」で終わったのですが、後日しらべてみたところ手の汗を拭うのがひとつの理由とのこと（参考: Rallys さんより）。プレーへの影響を抑えるためにボールがバウンドすることのないネット際のエリアを使うのだとか。
そしてもうひとつメンタルコントロールのためのルーティーンの意図もあるとのこと。
なるほどねーと思いながら自分にはメンタル維持のルーティーンなんてあったかしら？と考えたところ…無いなと。
（悪しき）習慣とかはあるんですけどね。
気持ちをアゲたり落ち着かせたりする素敵なルーティーンや仕草があるといいものですね。
