こんにちは。健康推進事務局です。

今回はけん玉をご紹介します。

弊社のフリースペースにはけん玉を2本置いています。
自分のデスクで仕事をしていると、
遠くからけん玉の音が聞こえてくることもしばしば。

遊び方は簡単なけん玉ですが、
実は運動不足解消に効果的なことはご存知ですか？

遊んだことがある方はおわかりかと思いますが、
技を成功させるには、
手や腕の動きだけではなく、膝を上手に使う必要があります。
自然と膝を曲げ伸ばしするようになるため、
スクワットと同じ効果が期待できるんです。

屋内でスペースも必要なく遊べるので、
コロナ禍のおうち時間にもぴったりですよね。

みなさんも運動不足解消に
けん玉を始めてみてはいかがでしょうか？

ではでは。

こんにちは。健康推進事務局です。

レガートシップでは関東ITS健康保険組合の健康宣言に参加し、職場の健康づくりに取り組んでいます。

先日、禁煙セミナーに参加しました。

食生活の乱れや血管の病気、肝臓機能の低下、呼吸困難、発がん性が高いことなど
様々なリスクがあるというお話を伺い、想像しただけでゾッとしてしまいました。
喫煙者もいつもでも健康でいてほしいな。というのが率直な感想です。

禁煙率を向上させてヘルシーな職場づくりを目指すために、運動や食生活の前にまずは禁煙から！！を発信していきます。

ではでは。