こんにちは。健康推進事務局です。

最近テニスボールマッサージにハマっています。

テニスボールマッサージとは、
名前のとおり、テニスボールを使って行うマッサージのことです。
ボールをほぐしたい部位に押し当てたり、コロコロ転がしたりするだけです。

このマッサージ、想像以上に気持ちが良いのです！

凝っている部位やツボにピンポイントで刺激を与えることができるので、
まるで整体のプロに施術してもらっているかのように
深部までほぐれるのを感じます。

特にオススメなのは肩甲骨周りです。
仰向けに寝て肩甲骨の下にボールを置くだけで、
デスクワークでガチガチになった背中が軽くなりますよ。

テニスボールは100円ショップで手に入りますので、
みなさんも試してみてはいかがでしょうか？

ではでは。