【第1回】フットサル部 活動報告

こんにちは! フットサル部 部長マヤです

この度フットサル部を開設し9月5日に活動してきました!

現在部員数は9名で今回活動した参加人数は15名(内パートナーさん4名)となりました!

チーム決め中・・・

3チーム作り試合時間は3分で行いましたが、すごい体力を使い最初の2試合でばててしまいました(笑)体力作りにもなるのでフットサルできてよかったなと思いました!

みなさん楽しくフットサルできて良かったです!

来月も行う予定なのでもし興味あれば参加&部員募集していますのでみなさん奮って参加してください!!

PS.1キロ痩せました。

【第2回】LS卓球部 活動報告

こんにちは。LS卓球部のsunaです。

2023年8月の活動報告です。

8月も最終週の水曜日に集まりました。
今回は4人が参加しました。

卓球部は発足から約1年が経過しました。
最初は各自のスキルや経験にばらつきがありましたが、
今では全員がドライブ(上回転のボール)とツッツキ(下回転のボール)を
使い分けられるようになり、
この1年間の練習の成果を感じています。

今回も2時間みっちり練習して、汗だくになって帰りました。

そろそろお揃いのタオルやTシャツなどを作りたいです!

以上、2023年8月の活動報告を終わります。

【第1回】赤坂ゴルフ部 活動報告

こんにちは。赤坂ゴルフ部のtamuraです。

以前活動報告した時は不定期にひっそりと活動していましたが、ついに会社公認となりましたので、今後は定期的に活動していきます!

ということで、8月の赤坂ゴルフ部の活動報告をさせていただきます!

今回の部活動化により晴れて会社公認となり現在部員は7名おります。
今月は2名欠席で5人の部員で会社近くのシミュレーションゴルフに行ってきました!

初心者でも上手くても下手でもゆるーく楽しくゴルフすることをモットーとして活動しています。

専属コーチ(?)もいるので初心者の方も大歓迎です!

初ゴルフの部員が1名いましたが皆で楽しくゴルフができました。

以上、活動報告でした。

【第1回】LS卓球部 活動報告

こんにちは。LS卓球部のhamaです。

以前活動報告した時は、まだ(仮)状態でしたが、ついに会社公認になりました!

ということで、7月のLS卓球部の活動報告をさせていただきます!

LS卓球部は、基本的に毎月最終週の水曜日の業後に渋谷で活動しています。

現在部員は5名ですが、今月は1名欠席だったので、
4人の部員&社長の5人で自由に楽しく打ち合いました!

シングルスだけでなく、ダブルスもやったりして2時間ほど卓球をしました。
今月は2台使ったので、ほぼ休むことなく打ち合って、良い運動になりました!

そして卓球後は、近くの居酒屋で乾杯!
良い汗かいたあとのご飯は美味しかったです。

以上、活動報告でした。

「健康経営優良法人2023(中小規模法人部門)」に認定されました。

株式会社レガートシップは、 健康経営健康づくりの取り組みを積極的に行っている企業として、2023年3月8日付けで「健康経営優良法人2023(中小規模法人部門)」に認定されました。


健康経営優良法人認定制度とは
経済産業省が、地域の健康課題に即した取り組みや日本健康会議が進める健康増進の取り組みをもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する制度です。
参考)経済産業省HP 健康経営優良法人認定制度

今後もより一層取り組みを強化し、従業員とその家族の健康増進に努めてまいります。

オンラインカウンセリングを受けて

どうも、背中に手を回しても手と手が一生つかないsです。

弊社では社員のメンタル不調防止のためにオンラインカウンセリングサービスを導入しました。
社員はいつでも無料でオンラインカウンセリングを受けることができます。

先日私もはじめてオンラインカウンセリングを受けてきたので、
その感想をお話ししたいと思います。

オンラインカウンセリングを受けたきっかけは興味があったからです。
そう、ただの興味です。
今までカウンセリングと言えば、お肌のカウンセリングぐらいしか受けたことがないなと思い、どのような感じなのだろうという興味から受けてみることにしました。

カウンセリングでは仕事の悩み以外のことでも何でも相談することができます。
私は出産をしてから環境の変化が沢山あり、そのことを中心に話をしてみようかなと漠然と決めました。

当日はなんだかウキウキした気分でのぞみ、
終わったときには早すぎる!が最初の感想でした。
カウンセリングの50分間が一瞬で終わってしまったように感じました。

カウンセリングを受けてみて良かったなと思うことをまとめてみました。

・話していくうちに悩みが明確になった
・「大変」って認めてあげて良いんだと思えた
・すぐに行動できなくても、そうゆうこともあるよね~っとふわって受け流して良いんだと思えた
・もんもんと同じことを悩み続けるのではなく、その一歩先の考えに進めたような気がした
・人間が育っていく、成長していくシステム自体を知ることでストレスを軽減できるかもしれないとヒントをもらえた
・人間のストレス要因を研究し点数化してるものがあり、ストレスというものは色々とあり、きりがないんだなーみんな同じなんだなーと思えた
・初めてお会いした方に、「その考え方良いですね!」と言われ、素直に嬉しかった
・とりあえず我に返れた気がした

最初は初対面の方にいきなり色々話せるのだろうか?と思っていましたが、
そんな心配は全くいらなかったですね。
自分でも驚くほど次から次に話したいことが溢れ出てきました。

やっぱりそれは、この時間が「自分の話だけをしてもいい時間」「自分の話だけを聞いてもらえる時間」として設定されているからだと思いました。

聞いてもらうだけで根本の悩みを解決することは難しいかもしれません。

しかし、私の場合は

自分の考えていることを言語化して外に出すことによって、
自分自身でも考えつかなっかたことに気が付くことが出来たり、
さらにプロの方から助言をいただくことによって、悩みが悩みでなくなったり、
同じ箇所をずーっと足踏みしていたことが進化して新しいプラスの考え方になったり、少し前に進めたような気がしました。

今回のカウンセリングは、興味から得た機会でしたがとてもとても貴重な時間となりました。

私は今後も、定期的に気軽にカウンセリングを受けていこうと思います!

歩Fesイベント ~ 皇居一周してみた ~

レガートシップでは健保組合主催のイベント「歩Fes」に参加しています。

歩Fesとは、歩数やチームのランキングを確認できて、楽しみながら歩くことができるウォーキングイベントです。

今回のウォーキングコースは 赤坂事務所 → 皇居一周 → 赤坂事務所 です。

当日はみんなでスニーカーで出社。気合い十分です!

仕事終了後に青汁を持って、いざ赤坂事務所からスタート。

赤坂から皇居までは約20〜30分で到着。

夜景の景色は最高でした!!

初めての皇居の中、ワクワクします。

静かな空間とライトアップが美しくて落ち着きました。

変わる景色と初めての皇居一周。気がついたら2時間歩いていました。

リタイアの危機もありましたが、無事に完歩することができました!

この日の歩数はなんと13000歩!

みんなで楽しく運動ができてとても良い機会でした!

ではまた。

「健康優良企業」認定 銀の認定を取得しました

レガートシップは、「健康企業宣言」で健康経営への取組みが高く評価され、健康保険組合連合会東京連合会より、2022年7月6日付で「健康優良企業」として認定され「銀の認定」を取得いたしました。

今後も健康経営の取り組みをさらに進め、経済産業省の「健康経営優良法人認定」を目指します。

      健銀第2063号

テニスボールでセルフマッサージ

こんにちは。健康推進事務局です。

最近テニスボールマッサージにハマっています。

テニスボールマッサージとは、
名前のとおり、テニスボールを使って行うマッサージのことです。
ボールをほぐしたい部位に押し当てたり、コロコロ転がしたりするだけです。

このマッサージ、想像以上に気持ちが良いのです!

凝っている部位やツボにピンポイントで刺激を与えることができるので、
まるで整体のプロに施術してもらっているかのように
深部までほぐれるのを感じます。

特にオススメなのは肩甲骨周りです。
仰向けに寝て肩甲骨の下にボールを置くだけで、
デスクワークでガチガチになった背中が軽くなりますよ。

テニスボールは100円ショップで手に入りますので、
みなさんも試してみてはいかがでしょうか?

ではでは。

あるふぇす(結果)

みなさん

早くも関東甲信地方(小社拠点エリア)は梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか??

本日は、先日 当ブログにて紹介した「あるふぇす」の個人戦の結果を紹介します。

先日共有した途中経過では、

7,643位 / 10,684人

でしたが、、、さて最終順位は如何に???

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じゃん!!!

7,907位 / 10,684人

という結果でした。。。

平均歩数は、4,309歩/日。

私自身としてはまずまず。満足してます。

何より、イベント期間中に歩くこと(健康のこと)を意識できたこと。

これ大事だと感じました。

また秋にも(きっと)開催される予定なので、次回は今回を上回れるように頑張ろうと思います。

イベントは終了しましたが、引き続き意識しながら一歩一歩すすんでいきます。

ありがとう、あるふぇす。

ではでは。